La pleine conscience, votre cerveau à muscler.

Notre cerveau est un muscle. Pas au sens anatomique du terme,  mais on peut l entraîner comme tel, pour ancrer de nouveaux concepts, de nouveaux comportements : Flex your mental muscle

Mind Full, Mindful

 

Cet article en anglais de Daniel Goleman nous parle de Mindfulness (pleine conscience),  et de la pratique progressive pour muscler son cerveau et le familiariser à cette méthode.
Une manière de rentrer dans une autre temporalité (le présent), de savourer de plus en plus d instants, de faire les choses en conscience et bien sûr avec une intention positive :-).

Nathalie, en mode nomade

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Nathalie MORAND

Coach, thérapeute et formatrice, j'accompagne mes clients vers une meilleure compréhension d'eux-mêmes, de leurs besoins et de leurs supers pouvoirs !Coach, formatrice et thérapeute, je partage avec vous dans ce blog mes réflexions, des outils, des lectures...
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