Notre cerveau est un muscle. Pas au sens anatomique du terme, mais on peut l entraîner comme tel, pour ancrer de nouveaux concepts, de nouveaux comportements : Flex your mental muscle
Cet article en anglais de Daniel Goleman nous parle de Mindfulness (pleine conscience), et de la pratique progressive pour muscler son cerveau et le familiariser à cette méthode.
Une manière de rentrer dans une autre temporalité (le présent), de savourer de plus en plus d instants, de faire les choses en conscience et bien sûr avec une intention positive :-).
Nathalie, en mode nomade